2020/03/09
女人每天吃這道菜,容易抖掉脂肪,皮膚光滑

很多女孩子都難以減肥,但很少瘦下來,原因很簡單,他們沒有選擇的方法,它是一種伎倆今天小編教你,讓你減肥很容易,只要每天吃一些蔬菜。今天就給大家推薦這個大蒜菠菜。
材料:菠菜,蒜泥;
步驟:
1.菠菜可以洗淨控水,切段。
2.蒜剁碎。
3.一個熱鍋,把一半的大蒜倒入平底鍋裏。
油麥菜做法多變,加入百分百香港製造的甜面豉及蒜蓉炒油麥菜,鹹香中帶陣陣甜味,簡單易煮,非常受歡迎。秘製醬汁,更精選各款美味食譜,助您在忙碌中亦可輕鬆自煮星級佳餚,健康好味又有營。
4.炒,然後放入菠菜菠菜開始軟化。
5.放入自己另一半蒜末,鹽。
油炸6.開火10秒。
功效吃菠菜:菠菜富含胡蘿卜素,維生素C,鈣,磷和一定量的鐵,維生素E和其他有益成分可供給的各種營養素的身體;其中含有鐵,缺鐵性貧血有輔助治療的良好作用。孕婦多吃菠菜可以在血液中發揮應有的作用。
小竅門:
1,菠菜含草酸因此我們最好不要和豆類產品同時,影響研究鈣質的吸收。
2,不要放味精。
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