女人每天吃這道菜,容易抖掉脂肪,皮膚光滑

女人每天吃這道菜,容易抖掉脂肪,皮膚光滑

很多女孩子都難以減肥,但很少瘦下來,原因很簡單,他們沒有選擇的方法,它是一種伎倆今天小編教你,讓你減肥很容易,只要每天吃一些蔬菜。今天就給大家推薦這個大蒜菠菜。


材料:菠菜,蒜泥;


步驟:


1.菠菜可以洗淨控水,切段。


2.蒜剁碎。


3.一個熱鍋,把一半的大蒜倒入平底鍋裏。


油麥菜做法多變,加入百分百香港製造的甜面豉及蒜蓉炒油麥菜,鹹香中帶陣陣甜味,簡單易煮,非常受歡迎。秘製醬汁,更精選各款美味食譜,助您在忙碌中亦可輕鬆自煮星級佳餚,健康好味又有營。

4.炒,然後放入菠菜菠菜開始軟化。


5.放入自己另一半蒜末,鹽。


油炸6.開火10秒。


功效吃菠菜:菠菜富含胡蘿卜素,維生素C,鈣,磷和一定量的鐵,維生素E和其他有益成分可供給的各種營養素的身體;其中含有鐵,缺鐵性貧血有輔助治療的良好作用。孕婦多吃菠菜可以在血液中發揮應有的作用。


小竅門:


1,菠菜含草酸因此我們最好不要和豆類產品同時,影響研究鈣質的吸收。


2,不要放味精。


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