初秋養脾 常按足三裏

初秋養脾 常按足三裏

除了注意飲食,穴位按摩還可以起到強健脾胃的作用,足三裏是一個必須提及的穴位。 俗話說,它叫母雞。 這比吃一只老母雞要好。 足三裏是胃經穴,具有健體、調陰、調陽、健脾、健胃的功效。 經常按摩這一穴位不僅有益於脾胃,對於消除疲勞,恢複活力也有一定的效果。


尋找穴位:怎樣才能找到足三裏?這一點位於右四橫指的外膝和脛骨的邊緣。在尋找這個穴位時,你可以用老虎的嘴繞著膝蓋,四個手指在一起,食指在脛骨的前緣,中指指的是這一點。


根據法律規定:當按下酸脹的感覺更好,按摩2?3次,每次三分鍾,長期堅持,不僅可以和胃,還有強身健體,延年益壽的功效。家裏有艾絨,那么你也可以用艾條灸,艾條卸料高度,以產生熱更好,灸時間比按摩時間較長,大約為10分鍾。每周1至2次。

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